Archive for Category: Dezvoltare personala

“Trăiește clipa!” – argumente pro și contra

Prezentul contează, viitorul...care viitor? La prima vedere pare a fi un îndemn pozitiv, menit să-ți reamintească importantă fiecărei clipe din viață pe care o trăieșți, să te ajute să conștientizezi că orice moment nu trebuie ratat pentru că e posibil să nu te mai întâlneșți cu el a două oară, să te încurajeze în savurarea fiecărei clipe care ar putea să fie ultima.

Citeste mai mult

Cum putem gestiona anxietatea

De la cât de banală și stupidă ne poate părea frică de broaște sau alte animăluțe mici și inofensive la cât de intensă și limitativă poate deveni ea în cadrul unor tulburări de anxietate, ne determină să acordăm anxietății o atenție deosebită încă de la vârste foarte fragede.

Citeste mai mult

Emoțiile și problemele respiratorii

Când spunem somatizare sau psihosomatică, ne referim cu siguranță la interdependența dintre minte și corp întrucât a fost clar dovedit, că factorii psihologici influențează foarte mult procesele fiziologice dar și răspunsurile organice. Orice emoție, are un ecou în organism de la transpirații, paloare, până la accelerarea pulsului sau micțiune involuntară. Sunt simplu de observat și perceput de către ceilalți dar și ușor de măsurat fizic. Însă o emoție, mai greu!

Citeste mai mult

Cum planifici corect o schimbare de carieră?

Vă invit la un exercițiu de imaginație așa cum Nietzsche ne invita la reflecție în ,,Așa grăit-a Zarathustra”: Ce ar fi dacă ați trăi aceeași viață, iar și iar de nenumărate ori, și fiecare suspin, fiecare durere, fiecare bucurie și fiecare gând ar fi aceleși de un infinit de ori și nimic nu s-ar schimba, și totul s-ar petrece în aceeași succesiune, veți avea același job și chiar și acest articol îl veți citi de un infinit de ori, și nimic nou nu se va intampla, ați face de mâine ceva diferit?

Citeste mai mult

Ce relație este între anxietate și comportamentul obsesiv-compulsiv

Prezența în viaţa fiecăruia dintre noi, la orice vârstă, în orice moment, indiferent desituaţia materială, sex, nivelul de educaţie sau cultură, omul conştientizează prea puţin importanţa anxietăţii în viaţa sa. Cu atât mai puţin când ea apare la vârste mult prea fragede pentru a putea fi gestionată de cel mic, trece drept simptom fizic sau comportament de copil răsfăţat pe care părintele este canalizat să-l îndepărteze cu orice preţ.

Citeste mai mult

Convingerile dezadaptative

Ce facem cu pleiada de convingeri limitative care ne guvernează viața? Dacă citești acest articol înseamnă că ți-ai pus o sumedenie de semne de întrebare care încep deja să sape la fundația acestor convingeri limitative/ negative. Poate că ai mai auzit și în alt context vorbindu-se despre ele dar nu ști exact ce sunt. Aceste convingeri, limitative, dezadaptative, sunt normele și regulile pe care ni le-am structurat în copilărie în urma interacțiunii cu părinții noști la început și cu cei din mediul social mai târziu.

Citeste mai mult